Comment arrêter la perte de cheveux
Les Conseils
De Philippe DUFFIER
Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous conseillons certains soins que vous pouvez prendre pour aider à arrêter la perte de cheveux .
L'excès de graisse sur le cuir chevelu influence directement la calvitie. La dermatite séborrhéique est une maladie chronique qui affecte les racines des cheveux et stimule la production excessive d'huile.
Si vous avez un cuir chevelu très gras, vous devez vous laver les cheveux tous les 2 ou 3 jours et n'oubliez pas d'utiliser les produits appropriés pour chaque type de
cheveux, évitant ainsi l'apparition d'autres problèmes dus à l'utilisation inappropriée de shampooings ou de revitalisants.
Évitez de toucher le sèche-cheveux aux mèches de cheveux. Une surchauffe de la racine endommagera les follicules pileux, provoquant une perte de cheveux ou d'autres problèmes de cuir chevelu. L'idéal est de le laisser sécher naturellement ! Vérifiez également la température que vous utilisez pour sécher vos cheveux, les plus fins et les plus fragiles doivent être séchés à une température modérée. Une fois terminé, passez la température de l'air froid pour desserrer les brins et sceller les cuticules.
Tout ce qui est en excès est mauvais. Même en utilisant des masques capillaires tous les jours, les cheveux auront l'air lourds et sans vie. Faites attention au nombre de fois que vous hydratez vos cheveux, l'idéal est d'utiliser des masques seulement deux fois par semaine. Essayez d'utiliser des produits idéaux pour votre type de cheveux, qui combleront vos besoins et agiront directement sur les problèmes.
N'hésitez pas à demander conseil à votre coiffeur.
De nos jours, le cheveu est devenu un véritable outil d’affirmation personnelle. Qu’il soit lisse, bouclé, long, court, ou même coloré, il fait partie intégrante de notre apparence. Plus encore, c’est un véritable symbole de santé, de vitalité et de beauté. Pas étonnant, dès lors, qu’une perte de cheveux engendre du stress et des inquiétudes. Cela peut même aller jusqu’à une diminution de la confiance en soi. Heureusement, nous avons rassemblé quelques solutions faciles à mettre en place pour retrouver force et vitalité capillaire !
Oui ! Tout cheveu, aussi sain soit-il, finira par tomber. C’est dans l’ordre naturel. La durée de vie d’un cheveu est de deux à sept ans. Tout d’abord, il naît et grandit dans le follicule pileux. Quand il est assez grand, il expulse le cheveu qui occupait l’espace avant lui. Ensuite, il passe plusieurs années à pousser. Enfin, il meurt. Il reste en place encore deux à trois mois, avant d’être lui-même délogé par une nouvelle pousse.
Il est donc tout à fait naturel qu’un être humain perde entre 50 et 100 cheveux par jour. Parmi les quelques 100 000 que nous avons sur le crâne, ce chiffre se fait peut sentir. En résumé, une perte journalière de moins de 100 cheveux ne représente pas un problème capillaire. En revanche, une chute plus importante mérite votre attention. On l’appelle alors alopécie.
Nous sommes tous, à un moment ou à un autre de notre vie, confrontés à une alopécie. Mais qu’est-ce que c’est ? Un mot peu connu pour simplement parler d’une chute capillaire temporaire ou définitive. Les chutes définitives, aussi nommées calvities, touchent principalement les hommes, bien que les femmes soient aussi concernées. Dans ces cas-là, la chute s’étend sur plusieurs années et les cheveux ne repoussent pas. Mais dans la plupart des cas, la perte de cheveux est passagère et dure à peine quelques mois. D’ailleurs, elle se règle aussitôt que la cause est éliminée. Les cheveux cessent alors de tomber anormalement dans les quatre mois qui suivent.
Les causes de l’alopécie occasionnelle sont multiples. On identifiera notamment les maladies infectieuses, les troubles du métabolisme comme le diabète, la thyroïde et certains médicaments et contraceptifs… Mais la chevelure perd également en densité lors d’un changement de saison, principalement au printemps et en automne, à cause de carences alimentaires, du stress, de la grossesse, de la ménopause, d’un traumatisme et, enfin, de la pollution.
Bien entendu, le cuir chevelu est également fragilisé par tout ce que nous lui faisons subir : coloration, crêpage, lissage, coiffures très serrées, etc.
Le cheveu est le miroir de notre environnement intérieur et extérieur. Ce que nous ingérons, le milieu dans lequel nous vivons ou encore nos émotions ont un impact direct sur notre santé capillaire. Et ça se voit ! Pour retrouver la splendeur d’antan, des attitudes simples sont souvent suffisantes. Essayez donc de mettre en place ces petits gestes.
Tout commence par l’assiette ! Certains aliments ont le pouvoir de fortifier votre crinière, pourquoi s’en priver ? Un beau cheveu est nourri en protéines, en zinc, en fer, en silicium et en vitamines B. Les protéines soutiennent la formation d’une autre protéine : la kératine. Celle-ci, naturellement présente dans nos cellules capillaires, compose 97 % de nos cheveux. Elle apporte protection, vigueur et élasticité. On consomme donc de la viande, de la volaille, des poissons, des œufs et des légumineuses pour booster le tout. Pour que les protéines soient acheminées jusqu’aux racines, le zinc est indispensable ! On le trouve notamment dans le basilic, le gingembre, le thym et l’ail. Le silicium est responsable du volume de vos cheveux. Il va directement agir sur leur densité. Nous complétons notre menu avec de la betterave, des épinards, du persil… Le Fer est bien souvent responsable de l’alopécie chez les femmes et chez les végétariens. C’est lui qui nourrit les tissus à l’origine de la fabrication des cheveux. On en trouve dans la viande rouge, mais également dans le chocolat noir, le cumin, les noix de cajou, les lentilles ou encore les olives. Enfin, les vitamines B sont le Graal du cuir chevelu. Elles encouragent le renouvellement du follicule pileux. On cherche à ingérer la vitamine B3 pour son activation sanguine au niveau des racines, la B5 pour son effet sur la croissance et la B8 pour sa régulation du sébum. On en trouve dans la levure de bière, les épinards, les graines et les protéines animales, entre autres.
À présent, vous savez quels aliments manger pour donner à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin. L’important est maintenant que ces nutriments parviennent jusqu’à votre cuir chevelu. Pour ce faire, ils utilisent un canal : le sang. Or, pour activer le circulation sanguine, rien de tel qu’un massage crânien ! Comment ? Profitez de la douche et du shampoing pour masser votre cuir chevelu avec les paumes de vos mains. Pourquoi est-ce important ? Si vous utilisez le bout des doigts, vous allez exciter les glandes sébacées. Celles-ci produisent le sébum qui donne une impression de gras. Si un peu de sébum est nécessaire pour l’hydratation du cheveu, trop de sébum l’empêche de respirer. Un massage avec les paumes de la main permettra non seulement d’activer la circulation sanguine mais également de favoriser la croissance, désincruster les cellules mortes et diminuer la tension. Vous ne lavez pas vos cheveux aujourd’hui ? Mettez la tête en bas et brossez-les-vous. Ce geste simple permettra de répartir le sébum sur l’ensemble du cheveu. Rappelons-le, le sébum est responsable de l’hydratation.
Vous vous êtes bien massé la tête sous la douche ? À présent, il est temps de rincer ! Veillez à ne pas laisser de shampoing du tout. En effet, les résidus de savon qui restent sur votre crâne rendent vos cheveux secs, cassants et ternes. L’astuce ? Rincez vos cheveux à l’eau tiède pour éliminer tous les restes de produits capillaires. Puis terminez le rinçage à l’eau froide. Effet brillance garanti !
Pour la perte de cheveux le spécialiste que vous pouvez consulter c'est le dermatologue, votre médecin généraliste sur ce point aussi peut être consulté.
Si le probléme est d'origine hormonale, le suivi se fera avec un gynécologue ou un endocrinologue.
Pour consulter un endocrinologue, vous devez tout d'abord avoir un premier rendez-vous avec votre médecin traitant. !
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